Увлекательные тренировки с фитболом – это превосходная возможность комплексно укрепить мышцы без ударной нагрузки, которая сопровождает некоторые упражнения аэробики. В занятиях с этим круглым снарядом требуется равновесие, что благотворно сказывается на осанке, а пружинящие свойства мяча позволяют развить превосходную гибкость тела. Попутным положительным воздействием станет улучшенная координация, оздоровленные сердце, сосуды и органы дыхания, а также отличное настроение.

Сегодня такими изделиями активно комплектуются фитнес-центры, поскольку тренировки с ними успели выделиться в отдельное направление. Не менее часто фитбол приобретается и для домашних занятий. В них эффективность определяется правильным подбором модели, чтобы на мяче было удобно лежать, сидеть или использовать его как дополнительный снаряд. Оптимальное по размерным характеристикам снаряжение поспособствует устойчивости и симметричности при выполнении упражнений. Оценивая разные по диаметру фитболы, купить стоит тот, который при сидении обеспечит между бедром и голенью угол, равный 90 – 100 градусам. Острый угол опасен нежелательной нагрузкой для суставов. Учитывая это, мы указываем на соответствие диаметра конкретной модели и роста предполагаемого пользователя.

Касательно характеристик качества отметим, что хорошие изделия всегда изготовлены из однородного материала, без заусенец и рубчиков. Ниппель у них идеально впаян внутрь, а значит – не цепляется за одежду и ковролин, а также не травмирует кожу. Добротные модели хорошо пружинят, выносят большую нагрузку и предупреждают внезапный разрыв. Их материал плотный, антистатический и пористый.