Степ платформа – это, пожалуй, самый простой тренажер, который только можно себе представить. Он позволяет имитировать ходьбу по ступенькам, укрепляя, тем самым, мышцы ягодиц и ног.
Как известно, ходьба по ступенькам положительно влияет на мышцы ног и укрепляет суставы. Однако бегать по ступенькам в подъезде или в любом другом публичном месте неудобно, да и весьма травмоопасно. На бетонных ступеньках можно поскользнуться и упасть со всеми вытекающими из этого последствиями. Именно поэтому были разработаны специальные тренажеры - степ-платформы.
Как правило, они изготавливаются из прочного пластика и имеют прорезиненные элементы, которые обеспечивают хорошее сцепление платформы с полом и ступней. Это гарантирует безопасность для пользователя и снижает вероятность падений. Современная степ платформа может быть иметь фиксированную или регулируемую высоту. Модели последнего типа прекрасно подходят для фитнес-центров, ведь они позволяют удовлетворить потребностям разных посетителей, независимо от их роста. Регулируемая степ платформа, как правило, предлагает несколько уровней высоты. Как правило, диапазон составляет 10-35 см.
Выбирая платформу, важно обращать внимание на ширину изделия. Узкие модели (до 40 см) удобны далеко не всем. Поэтому рекомендуется покупать платформы, ширина которых равна ширине двух ваших стоп. Такие габариты гарантируют то, что пользователь не оступится и не подвернет ногу во время тренировки. Что касается длины, желательно купить степ платформу «по плечам». Для этого, поставьте ноги на ширине плеч, если понравившаяся модель меньше расстояния между вашими ногами, лучше отказаться от нее.
Степ платформа, купить которую вы можете прямо сейчас в нашем магазине – это идеальный тренажер, отличающийся доступной стоимостью и высокой эффективностью. Регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему человека, а также придают красивую форму ногам и ягодицам. Кроме этого, упражнения, выполняемые при помощи степ платформы, положительно сказываются на суставах. К слову, если заниматься на тренажере данного типа, взяв в руки гантели, можно привести в порядок и «верхние» мышцы тела. Поэтому степ платформу можно считать, своего рода, универсальным устройством.
Занятия на представленном тренажере доступны практически всем. Единственное, степ-аэробика противопоказана людям с варикозным расширением вен, а также тем, кто перенес оперативное вмешательство. Кроме этого, упражнения на степ платформе не рекомендуются людям с лишним весом и гипертоникам.