Известно, что гребля на весельной лодке является одним из самых дешевых и эффективных методов комплексной тренировки всего тела. Во время работы веслами нагружаются мышцы рук, ног, спины, пресса и надо сказать, что далеко не все упражнения позволяют достичь аналогичных результатов и задействовать такую большую группу мышц. Кроме того, естественная среда, где возможно этим заниматься – озера, реки, различные водоемы – успокаивающе влияет на человека. Да, в целом у нас есть практически идеальный тренажер, созданный самой матушкой природой. Но, к сожалению, такие условия не всегда могут быть нам доступны, как бы мы этого не хотели. Например, время года, неподходящие погодные условия или просто географическое расположение могут помешать. Но прогресс не стоит на месте. В свое время спортивные ученые изобрели такой спортивный снаряд как гребной тренажер. Тогда он стал просто открытием для спортсменов, занимающихся греблей, ведь для них появилась возможность тренироваться и поддерживать форму в любое время года, даже зимой. Также, гребные тренажеры заслужили популярность и среди простых любителей спорта.
Итак, как мы выяснили, гребные тренажеры предназначены для создания имитации гребли на лодках, байдарках или каноэ. Область применения достаточно обширна - от новичков и любителей до профессионалов и спортсменов высочайшего уровня, а заниматься на таком тренажере можно как в спортзалах, так и дома.
Гребные тренажеры отличаются типом нагрузки: механические (в основном, это гидравлические) и электронные (магнитные). У тренажеров с механическим типом нагрузки сопротивление создается с помощью гидравлических цилиндров, заполненных жидкостью, либо изменением длины рычагов, выполняющих роль весел. Такие тренажеры просты по своей конструкции, они не занимают много места и являются бюджетным вариантом. Тренажеры с магнитным принципом нагрузки несколько сложнее и, соответственно, дороже. Они всегда оснащены микрокомпьютером, позволяющим максимально эффективно организовать тренировку и контролировать изменение нагрузки: измерять расстояние «заплыва», скорость, сожженные калории и многое другое. Некоторые модели верхнего ценового диапазона даже имеют возможность подключения к сети интернет, благодаря чему владельцы таких устройств смогут устраивать свои чемпионаты и совместные заплывы. В таких тренажерах усилие создается с помощью электромагнитов, благодаря чему нагрузку можно изменять плавно и не прерывать тренировку. Однако, есть один недостаток – такие тренажеры относительно громоздки. Поэтому, если вы владелец малогабаритной квартиры и приняли решение купить гребной тренажер, то на размер обратить внимание следует в первую очередь.